Как помочь ребенку стать стрессоустойчивым?

К стрессоустойчивости следует приучаться с самого детства. Если ваши родители не помогли вам приобрести «иммунитет» к стрессам, то попробуйте помочь с этим своему ребенку. Психологи называют стресс повышенным эмоциональным напряжением. Как только человек сталкивается с интеллектуальными перегрузками, стресс не заставит себя долго ждать.

Как ни странно, но такое явление, как стресс, свойственно даже маленьким детям. Как правило, сам ребенок не может определить и охарактеризовать состояние стресса. Зато родители могут наблюдать его проявления у своего ребенка в виде красных щек, взволнованных глаз, испуганных выражений лица и т.д.

Как помочь ребенку пережить стрессовую ситуацию? Важно придерживаться нескольких элементарных принципов:

• Контролирование нагрузок. Многие родители сами не замечают, как перегружают ребенка учебой, дополнительными занятиями в секциях и кружках. Наблюдайте за поведением своего ребенка. Если последнее время вы замечаете, что нагрузки стали для него значительными, старайтесь сокращать их или давайте возможность ребенку отдохнуть.
• Снятие стресса с помощью методик. Не забывайте, что ваш ребенок точно так же, как и вы сами, нуждается в психологическом отдыхе.

Помимо школьных занятий и домашних дел у ребенка всегда должно оставаться время на любимые занятия, игры и хобби, которые необходимы ему для расслабления и полноценного отдыха.