Бессонница неблагоприятно влияет на работу мозга
Нарушенный или неполноценный сон не только вреден для здоровья, но в какой-то степени опасен для жизни. Ученые установили, что время сна дает возможность перенастроить мозговые связи между нейронами. Эти нейроны, как известно, в период бодрствования работают неэффективно.
Ночью все важные системы мозга «перезагружаются», системы памяти перестраиваются, поэтому так важно, чтобы организм полностью отдыхал большую часть ночи.
Эксперты провели исследования, в процессе которых выяснили, что даже одна бессонная ночь способна привести к серьезным нарушениям и сбоям в работе мозга. Бессонница способна стать причиной неправильной настройки синаптических связей между нейронами.
Мозг, который по каким-либо причинам был лишен сна или достаточного количества часов для отдыха, легко возбудим.
В крови пациентов, которые не спали всю ночь, было обнаружено следующее: память и концентрация внимания у них были значительно хуже, чем у тех, кто успел выспаться.
Добавить комментарий